木板运动是一种等距健身核心运动，包括在最大可能的时间内保持类似于俯卧撑的姿势。Out Fitness应用程式Plank Workout可帮助您取得高成效，减轻体重并获得钢腹肌。
30天的减肥计划具有3个难度级别，完全适合所有健身级别，并且适合男性和女性。您可以根据自己的喜好自定义培训计划。不需要任何设备或健身房；您可以随时随地进行木板锻炼。
为什么要进行木板锻炼？
木板是最流行，最有效的脂肪燃烧运动。它们可以轻松执行并激活您的所有肌肉，包括您的核心，肩膀，臀肌等。对于膝盖较弱的人，木板是最好的选择，因为它们不会对膝盖施加压力。
木板可以增强并调理遍布全身的肌肉，包括肩膀，手臂，下背部和臀部，但主要目标是腹部。
应用功能：
- 简单直观的设计
- 所有人的锻炼选择
- 创建自己的锻炼
- 应用故事部分
- 推送通知
特征：
- Google AdMob横幅
- 应用内购买可删除广告并解锁应用内容
- 逐步详细说明的文档
- 100％准备在AppStore上发布
- 容易换肤
- 美观专业的设计
- 高质量图像资产
- 预装故事内容的数据库结构
- 在Google Firebase中轻松轻松地管理新内容
- OneSignal推送通知
- Google Firebase应用程序分析
- 精美而最小的iOS本机设计
- 要使用的超酷资源列表
- 超轻量级应用
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